Ilmoittaudu syksyn tunneille

Syksyn tunnit täyttyvät kovaa vauhtia – varmista paikka haluamallasi tunnilla

Ilmoittaudu

Pilateksen alkeiskurssi 8.8. ja 10.8.

 Pilates on monille paras tapa pitää huolta kehostaan

Lue lisää

Method Putkisto- ja MP Pilates -alkeiskurssi

Kokeile, kumpi menetelmistä sopii sinulle paremmin

Lue lisää

Uutta studiolla: perhejooga

Perhejooga, tunti niin lapselle kun aikuiselle – syyskuusta lähtien

Lue lisää

Total Barrea studiollamme

Total Barressa yhdistyvät baletti ja pilates. Lajin suosio on kasvanut räjähdymäisesti maailmalla.

Ilmoittaudu

Tervetuloa studiollemme

Monipuolisia kehonhallintatunteja yksilöllisessä ohjauksessa.

 

Viikkotunnit

Lämpimästi tervetuloa studiollemme!

Pilatesstudio Arabiassa lajimme ovat Method Putkisto -syvävenyttely,  MP Pilates, MP Laitepilates, pilates, laitepilates, MP 3D Kasvoklinikka ja Total Barre -tunteja.  Ryhmiemme pieni koko mahdollistaa yksilöllisen ohjaamisen ja henkilökohtaisten tarpeittesi huomioimisen. Viikkotuntien lisäksi annamme yksityistunteja ja järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja.

Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa mutta rennossa ohjauksessa. Viikkotunneillemme voit osallistua alkeiskurssin tai yksityistunnin jälkeen. Viihtyisä studiomme sijaitsee Helsingin Arabianrannassa osoitteessa Hämeentie 153, katutaso.

Jos haluat lisätietoa kursseista tai viikkotunneistamme, olethan meihin yhteydessä. Autamme mielellämme!

Jenny Karkulahti-Miettinen

Fysioterapeutti, Method Putkisto-, MP Pilates- ja MP Laitepilates- sekä 3D Kasvoklinikka -ohjaaja

NÄIN ALOITAT VIIKKOTUNNEILLAMME - LUE LISÄÄ
  • Vanhana asiakkaana voit ilmoittautua tunneille sähköpostitse (arabia@pilatesstudio.fi). Tuntiemme aikataulun eli viikkokalenteri näet täältä.
  • Uutena asiakkaana voit aloittaa viikkotunneilla käytyäsi ensin alkeiskurssin tai yksityistunnilla.
  • Alkeiskurssille voit ilmoittautua sähköpostitse (arabia@pilatesstudio.fi). Kurssiaikataulun löydät täältä.
  • Yksityistunnin varaat kätevimmin puhelimitse: 0400-344 862 (Jenny).

Tutustuthan myös studiomme korvauskäytäntöihin.

MP Pilates

Tutustumiskurssi 

su 9.4. klo 10 – 12 | Hinta 50 €

Ilmoittaudu

Lue lisää

Alkeiskurssilla tutustut lajiin sekä opit tärkeät käsitteet ja perusliikkeet. Kun olet käynyt kurssin, voit aloittaa säännöllisen harjoittelun Method Putkisto ja MP Pilates -viikkotunneilla. Kurssi kestää 2 tuntia.  Kurssin hintaan sisältyy yksi joko Method Putkisto -syvävenyttely- tai MP Pilates -viikkotunti. Lämpimästi tervetuloa!

Ihastu pilateslaitteisiinReformer

Tutustumiskurssi

La 7.1. klo 11 – 13 | Hinta: 45 €

Ilmoittaudu

Lue lisää

Laitteiden avulla kehityt nopeasti, ja ne tukevat myös mattopilates-harjoittelua. Käytämme tunneilla Reformer-, Tower-, Cadillac-, Wunda Chair- ja Spine Corrector -laitteita. Tunnit toteutetaan kiertoharjoitteluna.

Ennen laitepilateksen viikkotunneille tuloa edellytämme pilateksen perustaitoja ja laitekurssilla käymistä.

Ohjaaja: Säde Kajovaara

“Onnellisuuden edellytys on

hyvä fyysinen kunto”

- Joseph Pilates

Tunnit ovat samalla rankkoja, mutta rentouttavia. Kotiin lähtiessä on hyvä olo.

– Riikka, 30

 

Olen ryhdikkäämpi ja vahvempi ilman toimistotyöläisten vaivoja.

– Sari, 36

 

MP Pilates ja Method Putkisto -tunneilla aika lentää ja keskittyminen on syvää.

– Pirjo, 54

Kuinka voimme auttaa?

Method Putkisto

Method Putkisto parantaa vartalon muotoa ja mallia. Säännöllisesti harjoitettuna se parantaa liikkuvuutta, voimaa ja kehon toiminnallisuutta monella tasolla.

 

MP Pilates

MP Pilates -menetelmä parantaa koordinaatiota ja kehon hallintaa. Saat voimaa, kestävyyttä, vahvan keskivartalon, tasapainoisen vartalon sekä notkean ja pitkälinjaisen lihaksiston.

 

MP Laitepilates

Jo ensimmäisen laiteharjoitustuntisi aikana huomaat kokeneen MP Pilates -ohjaajan opastamana laitteiden tarjoavan yksilöllisen ja tehokkaan tavan harjoittaa kehoasi kokonaisvaltaisesti.

 

 

MP 3D Kasvoklinikka

Opit parantamaan kasvojesi lihastasapainoa ja terveyttä. Samalla kaunistut, parannat ilmaisukykyäsi ja lievität stressin vaikutuksia.Kun pää on oikeassa linjassa, kasvot rentoutuvat ja koko keho on vapaa.

 

 

Haluatko kuulla meistä lisää?

Toisinaan asiaa on enemmän, toisinaan vähemmän, mutta keskimäärin lähetämme uutiskirjeen kerran kuussa. Tarkoituksenamme ei siis ole tukkia sähköpostiasi, vaan kertoa sinulle hyödyllistä tietoa tunneistamme, kursseistamme ja tarjouksistamme.

Tilaa uutiskirje