Tunnit alkavat ma 1.2.
- Olemme tehneet vaikean päätöksen ja siirrämme studion avaamista vielä muutamalla viikolla viranomaisten suositusten mukaisesti. Studio aukeaa maanantaina 1. helmikuuta. Kausi päättyy 28.2.
- Voit ilmoittautua helmikuussa alkaville ryhmätunneille tunneille. Varmista paikka ryhmätunnilla ajanvarausjärjestelmässä. Jos olet jo ilmoittautunut Kevätkausi I:lle, ilmoittautuminen säilyy ennallaan – siirrämme aloitusta muutamalla viikolla.
Kevätkausi I:n aikataulun löydät verkkosivuiltamme ja ajanvarausjärjestelmästä.
- Kevätkausi I alkaa ma 1.2.2021 ja päättyy su 28.2. Tunteja on kauden aikana neljä.
-
Suosittelemme, ettet maksa tunteja ajanvarausjärjestelmässä vaan studiolla epävarman tilanteen takia.
-
Suhteutamme kausimaksun luonnollisesti siihen, kuinka monta tuntia ehditään kauden aikana järjestää.
Näin harjoittelet koronatauon aikana:
- Hanki katseluoikeus videokirjastoomme.
- Tarjoamme myös yksityistunteja netin välityksellä ja studiolla: ota yhteys Jennyyn 0400-344 862.
Turvallisuusohjeita studiolla pidettävillä tunneilla
- Ethän tule tunnille, jos sinulla on oireita tai olet kipeänä.
- Pese kädet ennen ja jälkeen tunnin. Lisäksi käytä käsidesiä, jota löytyy studiolta.
- Vain yksi kerrallaan eteiseen
- Tule tunnille muutama minuutti ennen tunnin alkua.
- Pidetään turvavälit sisällä studiolla.
- Muista ottaa oma kasvopyyhe ja vesipullo mukaan.
- Halutessasi voit ottaa mukaan myös oman maton.
Tervetuloa Pilatesstudio Arabiaan
Pilatesstudio Arabia toimii Kauppakeskus Arabiassa eläinkauppa Faunatarin naapurissa. Sisäänkäyntimme löytyy osoitteessa Kotisaarenkatu 1, Helsinki.
Lajimme ovat pilates, laitepilates, kehonhuolto ja barre. Ryhmiemme pieni koko mahdollistaa yksilöllisen ohjaamisen. Viikkotuntien lisäksi annamme yksityistunteja ja järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja.
Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa mutta rennossa ohjauksessa. Viikkotunneillemme voit osallistua alkeiskurssin tai yksityistunnin jälkeen.
Jos haluat lisätietoa kursseista tai viikkotunneistamme, olethan meihin yhteydessä. Autamme mielellämme!
KIINNOSTUITKO: TÄSSÄ YHTEYSTIETOMME
- Sähköpostitse: arabia@pilatesstudio.fi)
- Puhelimitse: 0400-344 862 (Jenny).
NÄIN ALOITAT VIIKKOTUNNEILLAMME - LUE LISÄÄ
- Vanhana asiakkaana voit ilmoittautua tunneille sähköpostitse (arabia@pilatesstudio.fi). Tuntiemme aikataulun eli viikkokalenteri näet täältä.
- Uutena asiakkaana voit aloittaa viikkotunneilla käytyäsi ensin alkeiskurssin tai yksityistunnilla.
- Alkeiskurssille voit ilmoittautua sähköpostitse (arabia@pilatesstudio.fi). Kurssiaikataulun löydät täältä.
- Yksityistunnin varaat kätevimmin puhelimitse: 0400-344 862 (Jenny).
Tutustuthan myös studiomme korvauskäytäntöihin.
Lempeää liikuntaa tuleville ja tuoreille äideille
Raskausajan liikunnan positiiviset vaikutukset ulottuvat pitkälle ja synnytyksestä palautuminen on luonnollinen prosessi, jota voi tukea harjoittelemalla järkevästi. Laitepilatesta voi harrastaa myös raskausaikana, kun ohjaus on riittävän yksilöllistä. Liikunta...
PILATES
Tutustu Pilatekseen
La 16.1. klo 10-12
-
Ohjaaja: Jenny
-
Hinta 50 €
Sisältää 2 tunnin kurssin sekä yhden tutustumiskäynnin mattopilateksen viikkotunnilla. Kurssilla opit tärkeät peruskäsitteet ja -liikkeet. Kurssin käytyäsi voit jatkaa viikkotunneillamme. Minimiosallistujamäärä 5 hlöä.
Hinta: 50 €
Ilmoittaudu: arabia(at)pilatesstudio.fi
Pilateksesta on iso apu selkäkivusta kärsiville. Moni saa selkävaivoihinsa apua jo ensimmäisistä tunneista lähtien ja säännöllisen harjoittelun ansiosta osa heistä on päässyt kokonaan selkäkivuistaan eroon. Pilates onkin oivallinen vastapaino kroppaa koettelevalle konttorityölle. Suosittelemme menetelmää myös urheilijoille ja kuntoliikuntaa harrastaville. Keskivartalon lihaksiston vahvistaminen auttaa parantamaan eri lajitekniikoita. Kun lihaskestävyys paranee, harrastaja jaksaa myös harjoitella pidempään ja kroppaa kuormittamatta.Mitä on pilates?
Tunnit ovat samalla rankkoja, mutta rentouttavia. Kotiin lähtiessä on hyvä olo.
– Riikka, 30