Method Putkisto ja MP Pilates

Seuraava kurssi pidetään 27.1. klo 10-13. Sen käytyäsi voit aloittaa viikkotunneillamme.

Lue lisää

Perhejooga jatkuu tammikuussa

Yhteinen tunti lapselle ja aikuiselle. Tunnit jatkuvat 14.1. – enää yksi paikka vapaana

Lue lisää

Rentouta purenta, helpota niska-hartiajumia

3D Kasvoklinikka auttaa tasapainottamaan kehoa ja kasvoja sekä kaunistumaan luonnollisin keinoin. Kurssi on täynnä…

Lue lisää

Uusi 30 päivän teho-ohjelma alkaa

Solakoidu, vahvistu ja virkisty kuukaudessa. Uusi tehokurssi alkaa 3.2.

Lue lisää

Lämpimästi tervetuloa studiollemme!

Pilatesstudio Arabiassa lajimme ovat Method Putkisto -syvävenyttely,  MP Pilates, MP Laitepilates, pilates, laitepilates, MP 3D Kasvoklinikka ja Total Barre -tunteja.  Ryhmiemme pieni koko mahdollistaa yksilöllisen ohjaamisen ja henkilökohtaisten tarpeittesi huomioimisen. Viikkotuntien lisäksi annamme yksityistunteja ja järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja.

Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa mutta rennossa ohjauksessa. Viikkotunneillemme voit osallistua alkeiskurssin tai yksityistunnin jälkeen. Viihtyisä studiomme sijaitsee Helsingin Arabianrannassa osoitteessa Hämeentie 153, katutaso.

Jos haluat lisätietoa kursseista tai viikkotunneistamme, olethan meihin yhteydessä. Autamme mielellämme!

Jenny Karkulahti-Miettinen

Fysioterapeutti, Method Putkisto-, MP Pilates- ja MP Laitepilates- sekä 3D Kasvoklinikka -ohjaaja

NÄIN ALOITAT VIIKKOTUNNEILLAMME - LUE LISÄÄ
  • Vanhana asiakkaana voit ilmoittautua tunneille sähköpostitse (arabia@pilatesstudio.fi). Tuntiemme aikataulun eli viikkokalenteri näet täältä.
  • Uutena asiakkaana voit aloittaa viikkotunneilla käytyäsi ensin alkeiskurssin tai yksityistunnilla.
  • Alkeiskurssille voit ilmoittautua sähköpostitse (arabia@pilatesstudio.fi). Kurssiaikataulun löydät täältä.
  • Yksityistunnin varaat kätevimmin puhelimitse: 0400-344 862 (Jenny).

Tutustuthan myös studiomme korvauskäytäntöihin.

MP Pilates + Method Putkisto

Tutustumiskurssi 

La 27.1. klo 10 – 13 | Hinta 65 €

Ilmoittaudu

Lue lisää

Alkeiskurssilla tutustut lajehin sekä opit tärkeät käsitteet ja perusliikkeet. Kun olet käynyt kurssin, voit aloittaa säännöllisen harjoittelun Method Putkisto ja MP Pilates -viikkotunneilla. Kurssi kestää 3 tuntia.  Kurssin hintaan sisältyy yksi joko Method Putkisto -syvävenyttely- tai MP Pilates -viikkotunti. Lämpimästi tervetuloa!

30 Päivän teho-ohjelmaMethod Putkisto

Solakoidu, vahvistu ja virkisty kuukaudessa.

La 3.2. – 10.3 klo 10 – 11.30 / 12 | Hinta: 180 €

Ilmoittaudu

Lue lisää

Marja Putkiston kehittämän 30 päivän teho-ohjelman avulla voit saada kauniimman, terveemmän ja solakamman vartalon jo kuukaudessa. Ohjelman avulla lisäät liikkuvuuttasi, parannat hengitystekniikkaasi ja kohennat ryhtiäsi.

3.2. klo 10–12

10.2. klo 10–11.30

17.2. klo 10–11.30

3.3. klo 10–11.30

10.3. klo 10–12

Ohjelma sopii kaikille vartalotyypeille ja kaikenikäisille. Mittaamme halutessasi tulokset ennen ja jälkeen kurssin.

Ohjattujen tuntien lisäksi saat kotiharjoitteita, jotka parantavat tuloksia. Kurssin hintaan sisältyy Marja Putkiston Kaunis & solakka vartalo -kirja, joka auttaa kotiharjoitteiden tekemisessä.

Kurssin ohjaa: Tuija Parkkonen

“Onnellisuuden edellytys on

hyvä fyysinen kunto”

- Joseph Pilates

Tunnit ovat samalla rankkoja, mutta rentouttavia. Kotiin lähtiessä on hyvä olo.

– Riikka, 30

 

Olen ryhdikkäämpi ja vahvempi ilman toimistotyöläisten vaivoja.

– Sari, 36

 

MP Pilates ja Method Putkisto -tunneilla aika lentää ja keskittyminen on syvää.

– Pirjo, 54

Kuinka voimme auttaa?

Method Putkisto

Method Putkisto parantaa vartalon muotoa ja mallia. Säännöllisesti harjoitettuna se parantaa liikkuvuutta, voimaa ja kehon toiminnallisuutta monella tasolla.

 

MP Pilates

MP Pilates -menetelmä parantaa koordinaatiota ja kehon hallintaa. Saat voimaa, kestävyyttä, vahvan keskivartalon, tasapainoisen vartalon sekä notkean ja pitkälinjaisen lihaksiston.

 

MP Laitepilates

Jo ensimmäisen laiteharjoitustuntisi aikana huomaat kokeneen MP Pilates -ohjaajan opastamana laitteiden tarjoavan yksilöllisen ja tehokkaan tavan harjoittaa kehoasi kokonaisvaltaisesti.

 

 

MP 3D Kasvoklinikka

Opit parantamaan kasvojesi lihastasapainoa ja terveyttä. Samalla kaunistut, parannat ilmaisukykyäsi ja lievität stressin vaikutuksia.Kun pää on oikeassa linjassa, kasvot rentoutuvat ja koko keho on vapaa.

 

 

Haluatko kuulla meistä lisää?

Toisinaan asiaa on enemmän, toisinaan vähemmän, mutta keskimäärin lähetämme uutiskirjeen kerran kuussa. Tarkoituksenamme ei siis ole tukkia sähköpostiasi, vaan kertoa sinulle hyödyllistä tietoa tunneistamme, kursseistamme ja tarjouksistamme.

Tilaa uutiskirje