Raskausajan liikunnan positiiviset vaikutukset ulottuvat pitkälle ja synnytyksestä palautuminen on luonnollinen prosessi, jota voi tukea harjoittelemalla järkevästi. Laitepilatesta voi harrastaa myös raskausaikana, kun ohjaus on riittävän yksilöllistä. Liikunta...