Ajanvaraus
Ajanvaraus

Harjoittele studiolla

Tutustu lajeihimme

Treenaa kotona

Kokeile ilmaiseksi

Ilmoittaudu Syyskausi II:lle

Uusi kausi käynnistyy maanantaina 25.10. ja päättyy 19.12. Varaa paikka  ajanvarausjärjestelmässämme.

Jätämme ensi kaudesta alkaen maskit pois, mutta edellytämme, että rokotukset ovat kunnossa. Maskia saa toki edelleen käyttää. Muistetaan jatkossakin ylläpitää hyvää käsihygieniaa ja käyttää käsidesiä ennen tunnin alkua.

Jatkamme edelleen hieman normaalia pienemmillä ryhmillä. Barressa ja mattotunneilla maksimimäärä asiakkaita on 10 henkilöä.

Jos et ole aiemmin käynyt tunneillamme tai harrastanut pilatesta, otathan yhteyttä meihin ja varaa aika yksityis- tai duotunnille.

Pilatesstudio Online -palvelun avulla harjoittelet kotona laadukkaiden videoiden parissa. Kokeile 7 päivän ajan ilmaiseksi.

ILMOITTAUDU TUNNEILLE

Pilatesta ja kehonhuoltoa golfareille

Vähemmän lyöntejä, enemmän metrejä!

Videopankistamme löydät 8 viikon pilateskurssin golfareille. Sen avulla opit ymmärtämään, mitä golfsvingi keholtasi edellyttää ja miten saavutat nämä asiat. Parannat liikkuvuuttasi, vahvistut ja saat lisämetrejä lyöntiisi!

Kokeile pilateskurssia seitsemän päivän ajan ilmaiseksi.

Golfkurssi on osa Pilatesstudio Onlinea ja saat muutkin pilates, kehonhuolto ja videot käyttöösi. Pakettiin sisältyy myös pilateksen alkeiskurssi, jonka voit suorittaa Pilatesstudio Online -palvelussa.

Kokeile palvelua seitsemän päivän ajan ilmaiseksi.

 

Turvallisuusohjeita studiolla pidettävillä tunneilla

  • Ethän tule tunnille, jos sinulla on oireita tai olet kipeänä.
  • Käytäthän kasvomaskia jo tullessa ja tunnin aikana.
  • Vain yksi kerrallaan eteiseen.
  • Tule tunnille vain muutama minuutti ennen tunnin alkua.
  • Pidetään 2 metrin turvavälit sisällä studiolla.
  • Muista ottaa oma kasvopyyhe ja vesipullo mukaan.

Pilatesstudio Arabia

Toimimme Kauppakeskus Arabiassa. Sisäänkäyntimme löytyy katutasossa osoitteessa Kotisaarenkatu 1, Helsinki.

Lajimme ovat pilates, laitepilates, kehonhuolto ja barre. Ryhmiemme pieni koko mahdollistaa yksilöllisen ohjaamisen. Viikkotuntien lisäksi annamme yksityistunteja ja järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja. Lisäksi ylläpidämme verkossa Pilatesstudio Online -palvelua.

Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa mutta rennossa ohjauksessa. Barre-tunneille voit ilmoittautua suoraan. Mattotunneillemme ja laitepilatekseen voit osallistua alkeiskurssin tai yksityistunnin jälkeen. Pilateksen alkeiskurssin voit suorittaa myös Pilatesstudio Online -palvelussa nettikurssina. Jos lajit ja menetelmät ovat entuudestaan tuttuja, tervetuloa suoraan viikkotunneille.

 

KAIKILLE JOTAIN

PILATES

Pilates on pitkälle hiottu kehonhallintamenetelmä, jossa oppii tarkkaa koordinaatiota ja kehonhallintaa. 

LAITEPILATES

Laitteiden vastukset tehostavat harjoittelua ja tarvittaessa helpottavat vaikeita liikkeitä – edistyt harppauksin.

KEHONHUOLTO

Lyhyet ja kireät lihakset pidentyvät, ja keho vapautuu takaisin normaaliin eli neutraaliin asentoon. 

 

BARRE

Barre on yhdistelmä pilatesta ja balettia. Se on niin tehokas ja kiva harjoittelumuoto, että siihen jää koukkuun. 

MAMA

Lempeitä Mama-tunteja löytyy sekä raskausajalle että synnytyksen jälkeiseen aikaan Pilatesstudio Onlinessa.

YKSITYIS- JA DUOTUNNIT

Tarjoamme kaikkia lajejamme ryhmätuntien lisäksi myös yksityisopetuksessa. Ota meihin yhteyttä.

LUE LISÄÄ LAJEISTAMME

Pilatesstudio Online

Treenaa pilatesta kotona

Autamme sinua voimaan hyvin

Pilatesstudio Online on verkossa toimiva videopankki, joka sisältää laadukkaita kehonhuoltovideoita kaikille liikkujille. Videoita voit tehdä missä vain ja silloin, kun sinulle sopii.

Voit kokeilla suosittua ja kehuttua palvelua veloituksetta 7 päivän ajan.

Tutustu ilmaiseksi

MONTA syytä kokeilla pilatesta

Pilates parantaa hyvinvointiasi monella eri tavalla.

  • Ryhti paranee
  • Lihaskunto kohenee
  • Liikkuvuus ja nivelten joustavuus lisääntyvät
  • Aineenvaihdunta vilkastuu
  • Unen laatu paranee
  • Stressinsietokyky kasvaa

Asiakkaamme ovat tätä mieltä tunneistamme

Miia

Barre on ihana pakopaikka arjesta! Vaikka tunnille mennessä arjen kiire ja stressi vielä tuntuisi, tunnin jälkeen kaikki on tiessään. Tunnilla saa nauttia hyvästä musiikista, tiukasta treenistä ja balleriinahetkistä, vaikka jalka ei nousikaan kattoon asti.

Jussi

Säännöllinen laitepilates on minulle tavoitteellisen urheilun tärkein tuki.

Varpu

Laitepilates pitää selkäkipuni hallinnassa ja lisää voimaa ja liikkuvuutta. Henkilökohtaisen ohjauksen tuella uskallan tehdä liikkeitä ja jatkaa harjoitteita myös kotona.

Liisa

Laitepilates on täydellistä vastapainoa etä-istumatyön jumittamille hartioille ja niskalle. Tunnit ovat sopivan tasoisia kaikille ja haasteitakin saa halutessaan!

Liisa-Maija

Studio sijaitsee lähellä, ohjaus on hyvä ja treeneissä on hyvä henki. Olen päässyt lonkkakivuista eroon laitepilateksen avulla.

Tuula ja Tapio

Ihana yhteisö, kanssatreenaajat ja treeni nostattavat mielen aina kattoon. Yhdessä treenaaminen on yksi viikon kohokohdistamme ja palaamme aina ilomielin uudelleen.

Jenni

Tunneille on ihana mennä joka kerta. Itse käyn laitepilateksessa ja Barressa. Tuntien jälkeen mieli ja keho kiittää.

Jere

Kehonhuoltotunnit ovat tuoneet hyvää tasapainoa tavoitteeliselle voimaharjoittelulle. Kehonhuolto palauttaa kireät lihakset takaisin luonnolliseen muotoonsa, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja tuo tehoa treeneihin.

Hanna

Pilates on seisomatyöläisen pelastus. Staattiset työasennot helpottuvat ja selkäkivut vähenevät. Toisaalta vapauttaa minut liikkumaan vapaa-ajalla ja harrastuksissa.

Yhteystiedot

Jenny Karkulahti-Miettinen

0400-344 862
arabia (at) pilatesstudio.fi
Jenny (at) pilatesstudio.fi

Jussi Miettinen

040-412 2201
arabia (at) pilatesstudio.fi

Käyntiosoite

Kotisaarenkatu 1, Helsinki
(Faunatarin naapurissa)

Postiosoite

Helsingin Kehonhallinta Oy
Birger Kaipiaisen katu 4 A 1
00560 Helsinki

Pilatesstudio Arabia