PILATEKSEN ALKEISKURSSI

• La 3.1. klo 10.30-12.00 (40 €)
• La 24.1. klo 12.00–13.30 (40 €)

Kurssilla (90 min) opetellaan pilateksen peruskäsitteet ja -liikkeet. Alkeiskurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään mattopilateksen viikkotunneilla. 

Lue lisää pilateksesta

LAITEPILATEKSEN TUTUSTUMISKURSSI

• Su 14.12. klo 13.00–14.15 (40 €)
• La 3.1. klo 12.30-13.45 (40 €)
• Su 4.1. klo 16.00-17.15 (40 €)

Tutustumiskurssin (75 min) käyminen antaa valmiudet ryhtyä käymään laitepilateksen viikkotunneilla. Ennen laitepilateskurssille tuloa pilateksen perusteiden tulisi olla hallussa.

Lue lisää laitepilateksesta

MIESTEN VUORO – LAITEPILATES TUTUKSI

• La 10.1. klo 12.00-13.30 (45 €)

Tämä kurssi tarjoaa matalan kynnyksen mahdollisuuden kokeilla pilateslaitteita rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Aiempaa pilatestaustaa tarvita.

Luvassa 90 minuuttia  laitepilateksen perusteita, kehonhuoltoa, voimaa ja liikkuvuutta – yhdessä muiden miesten kanssa. 

Lue lisää laitepilateksesta

Alkeiskurssilta viikkotunneille

Tuntimme perustuvat pitkälti suulliseen ohjaukseen. Siksi on tärkeää, että käyt alkeiskurssilla tai starttipaketin yksityistunnilla, ennen kuin aloitat käymisen pilateksen tai kehonhuollon säännöllisillä viikkotunneilla. Kun osaat peruskäsitteet ja -asennot, saat tunneista enemmän irti ja pysyt ryhmän tahdissa. Barre-tunneilla käyminen ei edellytä alkeiskurssilla käyntiä tai aiempaa kokemusta esimerkiksi pilateksesta. Toki siitä on iso hyöty ja apu.

Kurssin jälkeen voit aloittaa millä tahansa tunnilla, missä on vain tilaa. Pilates-tunteja järjestämme eritasoisia. Kurssin jälkeen kannattaa aloittaa perustason tunneilla.

Jos olet aiemmin käynyt pilateksessa ja osaat perusteet, voit tulla tunneillemme ilman alkeiskurssia. Alkeiskurssin voit käydä myös kotona Pilatesstudio Online -palvelussa. Alkeiskurssien lisäksi järjestämme myös erikoiskursseja.

Lämpimästi tervetuloa studiollemme!