Harjoittele studiolla

Treenaa kotona

Koe tunnin jälkeinen hyvä olo

Pilatesta, kehonhuoltoa, joogaa ja barrea rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä

Varaa kausipaikka viikkotunnilta tai tule kokeilemaan kertamaksulla. 

Jos et ole aiemmin harrastanut pilatesta, kehonhuoltoa tai laitepilatesta, ilmoittaudu alkeiskurssille tai varaa aika yksityis- tai duotunnille. Barre-, kasvojumppa-, spiraalistabilaatio-  ja joogatunneille voit tulla suoraan

TULEVIA KURSSEJA

Laitepilateksen tutustumiskurssi
Keskiviikkona 29.11. klo 19.00–20.15 (40 €)

Pilateksen alkeiskurssi
Lauantaina 2.12. klo 12.00–13.30 (40 €)

Pilateksen ja kehonhuollon alkeiskurssi
Lauantaina 6.1. klo 10.30–12.30 (50 €)

Laitepilateksen tutustumiskurssi
Sunnuntaina 7.1. klo 16.00–17.15 (40 €)

Laitepilateksen tutustumiskurssi
Keskiviikkona 10.1. klo 19.00–20.15 (40 €)

Spiraalistabilaatiokurssi
Tiistaina 16.1. klo 17.45–19.00 (25 €)

Pilateksen alkeiskurssi
Lauantaina 20.1. klo 12.00–13.30 (40 €)

LAHJAVINKKI ISÄLLE

Lahjakortti Pilatesstudio Arabiaan on lahja, jota läheisesi, ystäväsi tai työkaverisi arvostaa. Ostaminen on helppoa:

  1. Täytä oheiseen lomakkeeseen nimesi, lahjakortin arvo, sähköpostiosoitteesi ja puhelinnumerosi.
  2. Saat tekstiviestillä puhelimeesi maksulinkin
  3. Kun olet maksanut, sähköpostiisi kilahtaa sähköinen lahjakortti.
  4. Tulosta lahjakortti tai lähetä se eteenpäin lahjan saajalle.

Täytä nämä tiedot

7 + 7 =

  • Mikäli sinulla on kiire, soita tai tekstaa numeroon 040-412 2201.
  • Fyysisen lahjakortin voit ostaa meiltä studiolta joko ennen tai jälkeen tuntien.

    PILATESSTUDIO ARABIA

    Upea studiomme sijaitsee Arabia135-korttelissa. Sisäänkäyntimme löytyy katutasossa osoitteessa Hämeentie 133, Helsinki.

    Lajimme ovat pilates, laitepilates, kehonhuolto, jooga, barre, kasvojumppa ja sprilaalistabilaatio. Ryhmämme ovat pieniä ja ohjaus yksilöllistä. Viikkotuntien lisäksi tarjoamme yksityis- ja duotunteja sekä järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja.

    Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa mutta rennossa ohjauksessa. Barre- ja joogatunneille voit ilmoittautua suoraan. Pilates- ja kehonhuoltotunneillemme sekä laitepilatekseen voit osallistua alkeiskurssin tai yksityistunnin jälkeen. Pilateksen alkeiskurssin voit suorittaa myös Pilatesstudio Online -palvelussa nettikurssina.

    Jos lajit ja menetelmät ovat entuudestaan tuttuja, lämpimästi tervetuloa suoraan viikkotunneille.

    Käy usealla tunnilla viikossa – ja säästä

    • Käy kolmella viikkotunnilla, maksa kahdesta.
    • Toinen viikkotunti -20 %
    • Viiden kerran kortti -10 % (jo viikkotunnilla käyville)

    Alennus lasketaan aina edullisemmasta tunnista. Viiden kerran kortit on käytettävä aina kuluvan kauden loppuun mennessä

    Harrasta pilatesta kotona – hyödynnä tarjous

    Tutustu Pilatesstudio Onlineen – saat nyt ensimmäisestä tilausjaksosta 20 %:n alennuksen. Voit kokeilla palvelua ilmaiseksi 7 päivän ajan.

    • 1 kk:n jäsenyys = 15,92 € (19,90 €)
    • 3 kk:n jäsenyys = 43,12 € (norm. 53,90 €)
    • Vuosijäsenyys = 159,20 € (norm. 199,00 €)
    • ALENNUSKOODI: PILATES22 – tarjous on voimassa toistaiseksi.

    KAIKILLE JOTAIN

    PILATES

    Pilates on pitkälle hiottu kehonhallintamenetelmä, jossa oppii tarkkaa koordinaatiota ja kehonhallintaa. 

    LAITEPILATES

    Laitteiden vastukset tehostavat harjoittelua ja tarvittaessa helpottavat vaikeita liikkeitä – edistyt harppauksin.

    KEHONHUOLTO

    Lyhyet ja kireät lihakset pidentyvät, ja keho vapautuu takaisin normaaliin eli neutraaliin asentoon. 

     

    BARRE

    Barre on yhdistelmä pilatesta ja balettia. Se on niin tehokas ja kiva harjoittelumuoto, että siihen jää koukkuun. 

    JOOGA

    Jooga vahvistaa ja parantaa liikkuvuutta sekä saa harrastajansa hyvälle mielelle. 

    SPIRAALISTABILAATIO

    Spiraalistabilaatio perustuu lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen.

    Pilatesstudio Online

    Treenaa pilatesta kotona

    Autamme sinua voimaan hyvin

    Pilatesstudio Online on verkossa toimiva videopankki, joka sisältää laadukkaita kehonhuoltovideoita kaikille liikkujille. Videoita voit tehdä missä vain ja silloin, kun sinulle sopii.

    Voit kokeilla palvelua veloituksetta 7 päivän ajan.

    MONTA syytä aloittaa pilates

    Pilates parantaa hyvinvointiasi monella eri tavalla.

    • Ryhti paranee
    • Lihaskunto kohenee
    • Liikkuvuus ja nivelten joustavuus lisääntyvät
    • Aineenvaihdunta vilkastuu
    • Unen laatu paranee
    • Stressinsietokyky kasvaa

      Asiakkaamme ovat tätä mieltä tunneistamme

      After work -jooga

      Jätä työviikko taaksesi ja laskeudu viikonloppuun liikkeen, hengityksen ja läsnäoloharjoitusten avulla! Yin & Yang -tyylisuuntia yhdistelevä joogatunti sisältää sekä dynaamisen ja vahvistavan osuuden että rauhoittavia ja syvävenyttäviä harjoitteita.

       

      Tunnilla käytetään erilaisia apuvälineitä, kuten bolsteri, korkkitiilet, joogavyö, ja harjoitusta kannattelee tunnelmallinen musiikki sekä vaihtuvat vuodenkiertoon sopivat teemat. Tämä tunti notkistaa, vahvistaa ja auttaa mieltä rauhoittumaan arjen kiireistä.

       

      Kokonaisvaltaisesti virkistävä ja palauttava joogatunti, joka sopii kaikille – myös ilman aiempaa joogataustaa. Paras tapa päättää työviikko ja aloittaa viikonloppu!

       

      Tunti pidetään perjantaisin klo 16.30–17.30. Tutustumistarjous: ensimmäinen tunti 10 €!

      Yhteystiedot

      Käyntiosoite

      Hämeentie 133, Helsinki
      (Arabiankuja, Arabia135-kortteli)

      Postiosoite

      Helsingin Kehonhallinta Oy
      Birger Kaipiaisen katu 4 A 1
      00560 Helsinki

      Pilatesstudio Arabia