Harjoittele studiolla
Treenaa kotona
Koe tunnin jälkeinen hyvä olo
Pilatesta, kehonhuoltoa, joogaa ja barrea rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä
Varaa kausipaikka viikkotunnilta tai tule kokeilemaan kertamaksulla.
Jos et ole aiemmin harrastanut pilatesta, kehonhuoltoa tai laitepilatesta, ilmoittaudu alkeiskurssille tai varaa aika yksityis- tai duotunnille. Barre-, kasvojumppa-, spiraalistabilaatio- ja joogatunneille voit tulla suoraan
TULEVIA KURSSEJA
Laitepilateksen tutustumiskurssi
Keskiviikkona 29.11. klo 19.00–20.15 (40 €)
Pilateksen alkeiskurssi
Lauantaina 2.12. klo 12.00–13.30 (40 €)
Pilateksen ja kehonhuollon alkeiskurssi
Lauantaina 6.1. klo 10.30–12.30 (50 €)
Laitepilateksen tutustumiskurssi
Sunnuntaina 7.1. klo 16.00–17.15 (40 €)
Laitepilateksen tutustumiskurssi
Keskiviikkona 10.1. klo 19.00–20.15 (40 €)
Spiraalistabilaatiokurssi
Tiistaina 16.1. klo 17.45–19.00 (25 €)
Pilateksen alkeiskurssi
Lauantaina 20.1. klo 12.00–13.30 (40 €)

LAHJAVINKKI ISÄLLE
Lahjakortti Pilatesstudio Arabiaan on lahja, jota läheisesi, ystäväsi tai työkaverisi arvostaa. Ostaminen on helppoa:
- Täytä oheiseen lomakkeeseen nimesi, lahjakortin arvo, sähköpostiosoitteesi ja puhelinnumerosi.
- Saat tekstiviestillä puhelimeesi maksulinkin
- Kun olet maksanut, sähköpostiisi kilahtaa sähköinen lahjakortti.
- Tulosta lahjakortti tai lähetä se eteenpäin lahjan saajalle.
Täytä nämä tiedot
- Mikäli sinulla on kiire, soita tai tekstaa numeroon 040-412 2201.
- Fyysisen lahjakortin voit ostaa meiltä studiolta joko ennen tai jälkeen tuntien.

PILATESSTUDIO ARABIA
Upea studiomme sijaitsee Arabia135-korttelissa. Sisäänkäyntimme löytyy katutasossa osoitteessa Hämeentie 133, Helsinki.
Lajimme ovat pilates, laitepilates, kehonhuolto, jooga, barre, kasvojumppa ja sprilaalistabilaatio. Ryhmämme ovat pieniä ja ohjaus yksilöllistä. Viikkotuntien lisäksi tarjoamme yksityis- ja duotunteja sekä järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja.
Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa mutta rennossa ohjauksessa. Barre- ja joogatunneille voit ilmoittautua suoraan. Pilates- ja kehonhuoltotunneillemme sekä laitepilatekseen voit osallistua alkeiskurssin tai yksityistunnin jälkeen. Pilateksen alkeiskurssin voit suorittaa myös Pilatesstudio Online -palvelussa nettikurssina.
Jos lajit ja menetelmät ovat entuudestaan tuttuja, lämpimästi tervetuloa suoraan viikkotunneille.

Käy usealla tunnilla viikossa – ja säästä
- Käy kolmella viikkotunnilla, maksa kahdesta.
- Toinen viikkotunti -20 %
- Viiden kerran kortti -10 % (jo viikkotunnilla käyville)
Alennus lasketaan aina edullisemmasta tunnista. Viiden kerran kortit on käytettävä aina kuluvan kauden loppuun mennessä
Harrasta pilatesta kotona – hyödynnä tarjous
Tutustu Pilatesstudio Onlineen – saat nyt ensimmäisestä tilausjaksosta 20 %:n alennuksen. Voit kokeilla palvelua ilmaiseksi 7 päivän ajan.
- 1 kk:n jäsenyys = 15,92 € (19,90 €)
- 3 kk:n jäsenyys = 43,12 € (norm. 53,90 €)
- Vuosijäsenyys = 159,20 € (norm. 199,00 €)
- ALENNUSKOODI: PILATES22 – tarjous on voimassa toistaiseksi.

KAIKILLE JOTAIN

PILATES
Pilates on pitkälle hiottu kehonhallintamenetelmä, jossa oppii tarkkaa koordinaatiota ja kehonhallintaa.

LAITEPILATES
Laitteiden vastukset tehostavat harjoittelua ja tarvittaessa helpottavat vaikeita liikkeitä – edistyt harppauksin.

KEHONHUOLTO
Lyhyet ja kireät lihakset pidentyvät, ja keho vapautuu takaisin normaaliin eli neutraaliin asentoon.

BARRE
Barre on yhdistelmä pilatesta ja balettia. Se on niin tehokas ja kiva harjoittelumuoto, että siihen jää koukkuun.

JOOGA
Jooga vahvistaa ja parantaa liikkuvuutta sekä saa harrastajansa hyvälle mielelle.

SPIRAALISTABILAATIO
Spiraalistabilaatio perustuu lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen.

Pilatesstudio Online
Treenaa pilatesta kotona
Autamme sinua voimaan hyvin
Pilatesstudio Online on verkossa toimiva videopankki, joka sisältää laadukkaita kehonhuoltovideoita kaikille liikkujille. Videoita voit tehdä missä vain ja silloin, kun sinulle sopii.
Voit kokeilla palvelua veloituksetta 7 päivän ajan.
MONTA syytä aloittaa pilates
Pilates parantaa hyvinvointiasi monella eri tavalla.
- Ryhti paranee
- Lihaskunto kohenee
- Liikkuvuus ja nivelten joustavuus lisääntyvät
- Aineenvaihdunta vilkastuu
- Unen laatu paranee
- Stressinsietokyky kasvaa

Asiakkaamme ovat tätä mieltä tunneistamme
Mielenkiintoista luettavaa
After work -jooga

Yhteystiedot

Jenny Karkulahti-Miettinen
Käyntiosoite
Hämeentie 133, Helsinki
(Arabiankuja, Arabia135-kortteli)
Postiosoite
Helsingin Kehonhallinta Oy
Birger Kaipiaisen katu 4 A 1
00560 Helsinki