Kurssit
LAITEPILATEKSEN TUTUSTUMISKURSSI
- La 11.10. klo 12.00-13.15 (40 €)
- La 25.10. klo 12.00-13.15 (40 €)
Tutustumiskurssin (75 min) käyminen antaa valmiudet ryhtyä käymään laitepilateksen viikkotunneilla. Ennen laitepilateskurssille tuloa pilateksen perusteiden tulisi olla hallussa.
LIIKETTÄ ISÄLLE – LAITEPILATES TUTUKSI
- La 8.11. klo 10.15-11.30 (40 €)
Hyvää isänpäivää! Tässä lahjaksi liikettä, voimaa ja hyvää oloa. Tämä erikoiskurssi tarjoaa mahdollisuuden kokeilla pilateslaitteita matalalla kynnyksellä. Se sopii kaikenlaisille isille, eikä aiempaa pilatestaustaa tarvita. Luvassa 75 minuuttia laitepilateksen perusteita, kehonhuoltoa, voimaa ja liikkuvuutta, rennossa ilmapiirissä.
PILATEKSEN ALKEISKURSSIT
- La 20.9. klo 12.00-13.30
Kurssilla (90 min) opetellaan pilateksen peruskäsitteet ja -liikkeet. Alkeiskurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään mattopilateksen viikkotunneilla.
Hinta: 40 €
UUTTA! LAITEPILATES: PILATESTUOLI + KAARI
- Pilatesintro ti 16.9. klo 17.05-18.05 *
- Tiistaisin 23.9.–8.10. klo 17.05-18.05
Löydä tasapaino ja voima sisältäsi! Pilatestuoli ja -kaari tuovat harjoitteluun uudenlaista syvyyttä ja haastetta. Näiden pilateslaitteiden avulla aktivoit kehon tehokkaasti – liikkeet ovat tarkkoja ja vaikuttavia. Samalla kyljet pitenevät, ja lihaskalvot saavat kaivattua liikkuvuutta ja tulevat hierotuiksi.
*Mikäli sinulla ei ole pilatestaustaa, käy ensin pilatesintro ti 16.9. klo 17.05–18.05.
Hinta: 75 €/ 95 € (sis. introkurssin)
LAITEPILATEKSEN TUTUSTUMISKURSSIT
- La 6.9. klo 12.00-13.15
- La 11.10. klo 12.00-13.15
Alkeiskurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään laitepilateksen viikkotunneilla. Ennen laitepilateskurssille tuloa pilateksen perusteiden tulisi olla hallussa.
Kurssin hinta: 40 €
KASVOJUMPPA-KURSSI
- Lauantaina 13.9. klo 12.00–13.15
Hinta: 29 €
Alkeiskurssilta viikkotunneille
Tuntimme perustuvat pitkälti suulliseen ohjaukseen. Siksi on tärkeää, että käyt alkeiskurssilla tai starttipaketin yksityistunnilla, ennen kuin aloitat käymisen pilateksen tai kehonhuollon säännöllisillä viikkotunneilla. Kun osaat peruskäsitteet ja -asennot, saat tunneista enemmän irti ja pysyt ryhmän tahdissa. Barre-tunneilla käyminen ei edellytä alkeiskurssilla käyntiä tai aiempaa kokemusta esimerkiksi pilateksesta. Toki siitä on iso hyöty ja apu.
Kurssin jälkeen voit aloittaa millä tahansa tunnilla, missä on vain tilaa. Pilates-tunteja järjestämme eritasoisia. Kurssin jälkeen kannattaa aloittaa perustason tunneilla.
Jos olet aiemmin käynyt pilateksessa ja osaat perusteet, voit tulla tunneillemme ilman alkeiskurssia. Alkeiskurssin voit käydä myös kotona Pilatesstudio Online -palvelussa. Alkeiskurssien lisäksi järjestämme myös erikoiskursseja.
Lämpimästi tervetuloa studiollemme!