Pilateskurssit

UUTTA! MATTO- JA LAITEPILATEKSEN ALKEISKURSSI

Su 2.8. klo 16.00–18.00 (48 €)

Tämä kurssi tarjoaa matalan kynnyksen mahdollisuuden kokeilla pilatesta kokonaisvaltaisesti. Pääset aloittamaan ensiaskeleesi pilateksen parissa niin matolla kuin laitteillakin rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Aiempaa pilatestaustaa tarvita.

Luvassa on 120 minuuttia matto- ja laitepilateksen perusteita, kehonhuoltoa, voimaa ja liikkuvuutta – tervetuloa mukaan upean lajin pariin!

Lue lisää laitepilateksesta

Ilmoittaudu

PILATES TUTUKSI – 5 x ALKEISKURSSI

Keskiviikkoisin alkaen 5.8. klo 18.30–19.30 (99 €*)

Kiinnostaako pilates? Tule tutustumaan lajiin turvallisesti ja alkeista alkaen. Viiden kerran kurssilla opit tärkeimmät periaatteet, saat varmuutta harjoitteluun ja hyvän pohjan jatkaa eteenpäin.

Sopii aloittelijoille ja perusteiden kertaukseen.

*Early Bird -hinta voimassa 22.7. asti.

Ilmoittaudu

LAITEPILATEKSEN TUTUSTUMISKURSSI

La 8.8. klo 12.00–13.15 (40 €)
La 22.8. klo 12.00–13.15 (40 €)
La 26.9. klo 12.00–13.15 (40 €)
La 10.10. klo 12.00–13.15 (40 €)

Tämän kurssin (75 min) käyminen antaa valmiudet ryhtyä käymään laitepilateksen viikkotunneilla. Ennen kurssille tuloa pilateksen perusteiden tulisi olla hallussa.

Lue lisää laitepilateksesta

Ilmoittaudu

JOOGA START

La 15.8. klo 12.15–13.45 (79 €)

Jooga on lempeä, vahvistava ja monipuolinen tapa pitää huolta sekä kehosta että mielestä. Ja mikä parasta, se sopii lähes kaikille! Tällä paketilla aloitat joogaharrastuksesi lempeästi ja löydät itsellesi sopivan tavan harjoittaa joogaa. Joogan starttipaketti sisältää: tutustumiskurssin (90 min), pienen tervetuliaislahjan, 3 joogan viikkotuntia valintasi mukaan.

Jooga Start sopii erityisesti aloittelijalle sekä kaikille, jotka haluavat palata joogan pariin tauon jälkeen.

Ilmoittaudu

PILATEKSEN ALKEISKURSSI

La 29.8. klo 12.00–13.30 (40 €)

Haaveiletko pilateksen aloittamisesta? Tule tutustumaan lajiin rauhassa ja ilman sitoutumista. Pilateskurssilla (90 min) opit pilateksen tärkeimmät peruskäsitteet ja -liikkeet, saat tuntumaa harjoitteluun ja ymmärrät, miksi pilates tekee hyvää niin ryhdille, liikkuvuudelle kuin kehonhallinnallekin. Kurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään mattopilateksen viikkotunneilla.

Sopii kaikille aloittelijoille.

Ilmoittaudu

Alkeiskurssilta viikkotunneille

Tuntimme perustuvat pitkälti suulliseen ohjaukseen. Siksi on tärkeää, että käyt alkeiskurssilla tai starttipaketin yksityistunnilla, ennen kuin aloitat käymisen pilateksen tai kehonhuollon säännöllisillä viikkotunneilla. Kun osaat peruskäsitteet ja -asennot, saat tunneista enemmän irti ja pysyt ryhmän tahdissa. Barre-tunneilla käyminen ei edellytä alkeiskurssilla käyntiä tai aiempaa kokemusta esimerkiksi pilateksesta. Toki siitä on iso hyöty ja apu.

Kurssin jälkeen voit aloittaa millä tahansa tunnilla, missä on vain tilaa. Pilates-tunteja järjestämme eritasoisia. Kurssin jälkeen kannattaa aloittaa perustason tunneilla.

Jos olet aiemmin käynyt pilateksessa ja osaat perusteet, voit tulla tunneillemme ilman alkeiskurssia. Alkeiskurssin voit käydä myös kotona Pilatesstudio Online -palvelussa. Alkeiskurssien lisäksi järjestämme myös erikoiskursseja.

Lämpimästi tervetuloa studiollemme!