Barre, laitepilates ja spiraalistabilaatio ovat erinomaista liikuntaa raskausaikana ja synnytyksestä palautumiseen. Raskausajan liikunnan positiiviset vaikutukset ulottuvat pitkälle. Synnytyksestä palautuminen on luonnollinen prosessi, jota voi tukea harjoittelemalla...