PILATEKSEN ALKEISKURSSI

• La 30.8. klo 12.00-13.30 (40 €)

Kurssilla (90 min) opetellaan pilateksen peruskäsitteet ja -liikkeet. Alkeiskurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään mattopilateksen viikkotunneilla. 

Lue lisää pilateksesta

LAITEPILATEKSEN TUTUSTUMISKURSSI

• La 6.9. klo 12.00-13.15 (40 €)

Tutustumiskurssin (75 min) käyminen antaa valmiudet ryhtyä käymään laitepilateksen viikkotunneilla. Ennen laitepilateskurssille tuloa pilateksen perusteiden tulisi olla hallussa.

Lue lisää laitepilateksesta

KASVOJUMPPAKURSSI

• Lauantaina 13.9. klo 12.00–13.15

Tasapainota kehoa ja kasvoja, rentouta purentalihakset ja hartiat. Virkistyt ja palaudut työviikosta ja muista arjen kiireistä.

Hinta: 29 €

Alkeiskurssilta viikkotunneille

Tuntimme perustuvat pitkälti suulliseen ohjaukseen. Siksi on tärkeää, että käyt alkeiskurssilla tai starttipaketin yksityistunnilla, ennen kuin aloitat käymisen pilateksen tai kehonhuollon säännöllisillä viikkotunneilla. Kun osaat peruskäsitteet ja -asennot, saat tunneista enemmän irti ja pysyt ryhmän tahdissa. Barre-tunneilla käyminen ei edellytä alkeiskurssilla käyntiä tai aiempaa kokemusta esimerkiksi pilateksesta. Toki siitä on iso hyöty ja apu.

Kurssin jälkeen voit aloittaa millä tahansa tunnilla, missä on vain tilaa. Pilates-tunteja järjestämme eritasoisia. Kurssin jälkeen kannattaa aloittaa perustason tunneilla.

Jos olet aiemmin käynyt pilateksessa ja osaat perusteet, voit tulla tunneillemme ilman alkeiskurssia. Alkeiskurssin voit käydä myös kotona Pilatesstudio Online -palvelussa. Alkeiskurssien lisäksi järjestämme myös erikoiskursseja.

Lämpimästi tervetuloa studiollemme!