Kurssit

PILATEKSEN ALKEISKURSSI

La 12.4. klo 12.00–13.30 (40 €)

Kurssilla (90 min) opetellaan pilateksen peruskäsitteet ja -liikkeet. Alkeiskurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään mattopilateksen viikkotunneilla.

Lue lisää pilateksesta

Ilmoittaudu

LAITEPILATEKSEN TUTUSTUMISKURSSIT

La 26.4. klo 12.00–13.15 (40 €)

Tutustumiskurssin (75 min) käyminen antaa valmiudet ryhtyä käymään laitepilateksen viikkotunneilla. Ennen laitepilateskurssille tuloa pilateksen perusteiden tulisi olla hallussa.

Lue lisää laitepilateksesta

Ilmoittaudu

LEMPEÄ YINJOGAA, PIANO JA SELLO – KOE AINUTLAATUINEN JOOGAELÄMYS

Lauantaina 29.3. klo 17.00–18.30

Lempeä joogaharjoitus hellii kehoa ja mieltä. Pääset nauttimaan live-musiikista, joka on varta vasten tätä jooga-tuntia varten pianolle ja sellolle sävelletty, Sävellysten, joogaohjauksen ja koskettimien takana on Heartful Yoga -opettaja Susanna Hakanen. Selloa soittaa kappaleet sovittanut muusikko Miikkael Anttila.

Harjoitus sopii kaikille – myös ilman aiempaa joogataustaa.

Hinta: 39 €

Ilmoittaudu

PILATEKSEN ALKEISKURSSI

HALLITSE KEHOASI, VAHVISTA SELKÄÄSI

12.4. klo 12.00–13.30 (40 €)

Kurssilla (90 min) opetellaan pilateksen peruskäsitteet ja -liikkeet. Alkeiskurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään mattopilateksen viikkotunneilla.

Hinta: 40 €

ilmoittaudu

LAITEPILATEKSEN TUTUSTUMISKURSSIT

KEHITY NOPEASTI LAITETUNNEILLA

La 26.4. klo 12.00–13.15 (40 €)

Alkeiskurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään laitepilateksen viikkotunneilla. Ennen laitepilateskurssille tuloa pilateksen perusteiden tulisi olla hallussa.

Hinta: 40 €

ilmoittaudu

YINJOOGAA PIANON JA SELLON SÄESTYKSELLÄ

KOE LEMPEÄ JA AINUTLAATUINEN JOOGAELÄMYS

Lauantaina 29.3. klo 17.00–18.30

Lempeä joogaharjoitus hellii kehoa ja mieltä. Pääset nauttimaan live-musiikista, joka on varta vasten tätä jooga-tuntia varten pianolle ja sellolle sävelletty,

Sävellysten, joogaohjauksen ja koskettimien takana on Heartful Yoga -opettaja Susanna Hakanen. Selloa soittaa muusikko Miikkael Anttila, joka on myös sovittanut kappaleet.

Harjoitus sopii kaikille – myös ilman aiempaa joogataustaa.

Hinta: 39 €

ilmoittaudu

Alkeiskurssilta viikkotunneille

Tuntimme perustuvat pitkälti suulliseen ohjaukseen. Siksi on tärkeää, että käyt alkeiskurssilla tai starttipaketin yksityistunnilla, ennen kuin aloitat käymisen pilateksen tai kehonhuollon säännöllisillä viikkotunneilla. Kun osaat peruskäsitteet ja -asennot, saat tunneista enemmän irti ja pysyt ryhmän tahdissa. Barre-tunneilla käyminen ei edellytä alkeiskurssilla käyntiä tai aiempaa kokemusta esimerkiksi pilateksesta. Toki siitä on iso hyöty ja apu.

Kurssin jälkeen voit aloittaa millä tahansa tunnilla, missä on vain tilaa. Pilates-tunteja järjestämme eritasoisia. Kurssin jälkeen kannattaa aloittaa perustason tunneilla.

Jos olet aiemmin käynyt pilateksessa ja osaat perusteet, voit tulla tunneillemme ilman alkeiskurssia. Alkeiskurssin voit käydä myös kotona Pilatesstudio Online -palvelussa. Alkeiskurssien lisäksi järjestämme myös erikoiskursseja.

Lämpimästi tervetuloa studiollemme!