Kurssit

KESÄKUUN WORKSHOPEJA

Nämä workshopit löydät ajanvarauksesta viikkotuntien kohdalta.
Barrea ja venyttelyä

Ensin treenataan tehokkaasti barrea, sitten huolletaan keho.
Su 9.6 18.00-19.30 | Hinta: 25 €

Flowjooga

Tälle sulavasti virtaavalle joogatunnille ovat ensikertalaisetkin tervetulleita.
Ti 11.6 klo 18–19.00 | Hinta: 20 €

Voimaa ja liikkuvuutta laitteilla

Tässä workshopissa vahvistetaan kehoa ja lisätään liikkuvuutta.
Su 16.6 klo 18.00–19.30 | Hinta: 40 €

Rentouta purenta ja mieli

Kaunistu luonnollisin keinoin kasvojumpan avulla.
Ti 18.6 klo 17.45-19.00 | Hinta: 25 €

Lapsi ja aikuinen -parijooga

Tälle joogatunnille voit osallistua 7–12-vuotiaan lapsesi kanssa.

Ti 25.6 klo 17.45–19.00 | Hinta: 35 € / pari

 

 

KESÄKUUN WORKSHOPEJA


Nämä workshopit löydät ajanvarauksesta viikkotuntien kohdalta.

 

Barrea ja venyttelyä

Ensin treenataan tehokkaasti barrea, sitten huolletaan keho.
Su 9.6 18.00-19.30 | Hinta: 25 €

Flowjooga

Tälle sulavasti virtaavalle joogatunnille ovat ensikertalaisetkin tervetulleita.
Ti 11.6 klo 18–19.00 | Hinta: 20 €

Voimaa ja liikkuvuutta laitteilla

Tässä workshopissa vahvistetaan kehoa ja lisätään liikkuvuutta.
Su 16.6 klo 18.00–19.30 | Hinta: 40 €

Rentouta purenta ja mieli

Kaunistu luonnollisin keinoin kasvojumpan avulla.
Ti 18.6 klo 17.45-19.00 | Hinta: 25 €

Lapsi ja aikuinen -parijooga

Tälle joogatunnille voit osallistua 7–12-vuotiaan lapsesi kanssa.

Ti 25.6 klo 17.45–19.00 | Hinta: 35 € / pari

KASVOJUMPPA: RENTOUTA PURENTA JA MIELI

Ti 18.6. klo 17.45–19.00

Rentouta purenta ja mieli – kaunistu luonnollisin keinoin kasvojumpalla-

Ohjaaja: Jenny Karkulahti-Miettinen
Hinta: 25 €

PILATEKSEN JA KEHONHUOLLON ALKEISKURSSI

  • To 1.8. klo 18.00–20.00 (50 €)

Kurssilla opetellaan pilateksen ja kehonhuollon peruskäsitteet ja -liikkeet. Alkeiskurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään mattopilateksen ja kehonhallinnan viikkotunneilla. Kurssin hintaan sisältyy yksi tutustumistunti pilatekseen tai kehonhuoltoon.

Hinta: 50 €

Lue lisää pilateksesta

LAITEPILATEKSEN TUTUSTUMISKURSSIT

  • Su 4.8. klo 17.00–18.15 (40 €)
  • Su 4.8. klo 18.45–20.00 (40 €)

Tutustumiskurssin (75 min) käyminen antaa valmiudet ryhtyä käymään laitepilateksen viikkotunneilla. Ennen laitepilateskurssille tuloa pilateksen perusteiden tulisi olla hallussa.

Hinta: 40 €

Lue lisää laitepilateksesta

LEMPEÄ YINJOGAA, PIANO JA SELLO – KOE AINUTLAATUINEN JOOGAELÄMYS

  • Lauantaina 3.8. klo 17.30–19.00

Lempeä joogaharjoitus hellii kehoa ja mieltä. Pääset nauttimaan live-musiikista, joka on varta vasten tätä jooga-tuntia varten pianolle ja sellolle sävelletty,
Sävellysten, joogaohjauksen ja koskettimien takana on Heartful Yoga -opettaja Susanna Hakanen. Selloa soittaa kappaleet sovittanut muusikko Miikkael Anttila.

Harjoitus sopii kaikille – myös ilman aiempaa joogataustaa.

Hinta: 39 €

KASVOJUMPPA-KURSSI

RENTOUTA PURENTA JA MIELI
  • Tiistaina 18.6. klo 17.45–19.00

Rentouta purenta ja mieli – kaunistu luonnollisin keinoin kasvojumpalla

Hinta: 25 €

PILATEKSEN JA KEHONHUOLLON TUTUSTUMISKURSSI

VAHVISTU JA PIDENNÄ KIREITÄ LIHAKSIA
  • To 1.8. klo 18.00–20.00 (50 €)

Kurssilla opetellaan pilateksen ja kehonhuollon peruskäsitteet ja -liikkeet. Alkeiskurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään mattopilateksen ja kehonhallinnan viikkotunneilla. Kurssin hintaan sisältyy yksi tutustumistunti pilatekseen tai kehonhuoltoon.

Hinta: 50 €
Ohjaaja: Jenny Karkulahti-Miettinen

YINJOOGAA PIANON JA SELLON SÄESTYKSELLÄ

KOE LEMPEÄ JA AINUTLAATUINEN JOOGAELÄMYS
  • Lauantaina 3.8. klo 17.30–19.00
Lempeä joogaharjoitus hellii kehoa ja mieltä. Pääset nauttimaan live-musiikista, joka on varta vasten tätä jooga-tuntia varten pianolle ja sellolle sävelletty,
Sävellysten, joogaohjauksen ja koskettimien takana on Heartful Yoga -opettaja Susanna Hakanen. Selloa soittaa muusikko Miikkael Anttila, joka on myös sovittanut kappaleet.

Harjoitus sopii kaikille – myös ilman aiempaa joogataustaa.

Hinta: 39 €

LAITEPILATEKSEN TUTUSTUMISKURSSIT

KEHITY NOPEASTI LAITETUNNEILLA
  • Su 4.8. klo 17.00–18.15 (40 €)
  • Su 4.8. klo 18.45–20.00 (40 €)

Alkeiskurssin käyminen antaa valmiudet ruveta käymään laitepilateksen viikkotunneilla. Ennen laitepilateskurssille tuloa pilateksen perusteiden tulisi olla hallussa.

Hinta: 40 €

Alkeiskurssilta viikkotunneille

Tuntimme perustuvat pitkälti suulliseen ohjaukseen. Siksi on tärkeää, että käyt alkeiskurssilla tai starttipaketin yksityistunnilla, ennen kuin aloitat käymisen pilateksen tai kehonhuollon säännöllisillä viikkotunneilla. Kun osaat peruskäsitteet ja -asennot, saat tunneista enemmän irti ja pysyt ryhmän tahdissa. Barre-tunneilla käyminen ei edellytä alkeiskurssilla käyntiä tai aiempaa kokemusta esimerkiksi pilateksesta. Toki siitä on iso hyöty ja apu.

Kurssin jälkeen voit aloittaa millä tahansa tunnilla, missä on vain tilaa. Pilates-tunteja järjestämme eritasoisia. Kurssin jälkeen kannattaa aloittaa perustason tunneilla.

Jos olet aiemmin käynyt pilateksessa ja osaat perusteet, voit tulla tunneillemme ilman alkeiskurssia. Alkeiskurssin voit käydä myös kotona Pilatesstudio Online -palvelussa. Alkeiskurssien lisäksi järjestämme myös erikoiskursseja.

Lämpimästi tervetuloa studiollemme!