Spiraalistabilaatio on erittäin hyvä laji, jos selkävaivoista kärsiville. Tässä jutussa kerromme tarkemmin, mistä spiraalistabilaatiossa oikein on kyse. Spiraalistabilaatio on hyväksi todettu menetelmä esimerkiksi selkävaivoihin. Spiraalistabilaatio sopii...
Lempeää liikuntaa tuleville ja tuoreille äideille – valmistaudu ja palaudu synnytyksestä barren ja laitepilateksen avulla
Barre, laitepilates ja spiraalistabilaatio ovat erinomaista liikuntaa raskausaikana ja synnytyksestä palautumiseen. Raskausajan liikunnan positiiviset vaikutukset ulottuvat pitkälle. Synnytyksestä palautuminen on luonnollinen prosessi, jota voi tukea harjoittelemalla...