Ajanvaraus
Ajanvaraus

Harjoittele studiolla

Tutustu lajeihimme

Treenaa kotona

Kokeile ilmaiseksi

Koe tunnin jälkeinen hyvä olo – ilmoittaudu tunneille

Ihastu pilatekseen, jää koukkuun barreen tai tule huoltamaan kehoasi

Tarjoamme laite- ja mattopilatesta, barrea, joogaa ja kehonhuoltoa upeissa tiloissamme.

Jos et ole aiemmin harrastanut pilatesta, ilmoittaudu alkeiskurssille tai varaa aika yksityis- tai duotunnille.

Barreen ja joogaan voit ilmoittautua ja tulla ilman perehdytystä. Varaa paikka viikkotunneillamme ajanvarausjärjestelmässämme – kausimaksu suhteutetaan jäljellä oleviin kertoihin. 

Moderni, loft-henkinen studiomme sijaitsee Arabia135-korttelissa, Hämeentie 133:ssa (Helsinki).

ILMOITTAUDU TUNNEILLE

Joululahjaksi hyvää oloa

Lahjakortti Pilatesstudio Arabiaan on lahja, jota sen saaja arvostaa.

  • Voit ostaa lahjakortin studioltamme tunnin yhteydessä, tekstiviestitse tai sähköpostitse.
  • Kerro viestissä, millä summalla haluat lahjakorttiin arvoa ja puhelinnumerosi tai sähköpostiosoitteesi, johon haluat lahjakortin toimitettavan.
  • Saat puhelimeesi maksulinkin ja maksun jälkeen sähköpostiisi kilahtaa sähköinen lahjakortti, jonka voit joko tulostaa tai lähettää eteenpäin sähköisesti.
  • Mikäli haluat perinteisen lahjakortin, kannattaa ostos tehdä studiollamme.

Mukavaa joulun odotusta!

    tarjous Syyskausi II:lle 5 kerran kortista

    Tehosta treeniä ja hanki nyt edullisesti viiden kerran kortti. Tarjous on voimassa vain viikkotunnilla käyville. Alla esimerkkejä hinnoista.

    • Viiden kerran kortti mattopilatekseen, barreen ja joogaan: 76 € (norm. 96 €)
    • Viiden kerran kortti kehonhuoltotunneille: 88 € (norm. 110 €)
    • Viiden kerran kortti laitepilatekseen: 120 € (norm. 150 €)
    • Viiden kerran kortit on käytettävä 18.12. mennessä. Tarjous koskee ainoastaan asiakkaita, joilla on vakioviikkotunti Syyskausi II:lla

    Pilatesstudio Arabia

    Toimimme Arabia135-korttelissa. Sisäänkäyntimme löytyy katutasossa osoitteessa Hämeentie 133 (Arabiankuja)

    Lajimme ovat pilates, laitepilates, kehonhuolto, jooga ja barre. Ryhmiemme pieni koko mahdollistaa yksilöllisen ohjaamisen. Viikkotuntien lisäksi annamme yksityis- ja duotunteja sekä järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja. Lisäksi ylläpidämme verkossa Pilatesstudio Online -palvelua.

    Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa mutta rennossa ohjauksessa. Barre-tunneille voit ilmoittautua suoraan. Mattotunneillemme ja laitepilatekseen voit osallistua alkeiskurssin tai yksityistunnin jälkeen. Pilateksen alkeiskurssin voit suorittaa myös Pilatesstudio Online -palvelussa nettikurssina. Jos lajit ja menetelmät ovat entuudestaan tuttuja, tervetuloa suoraan viikkotunneille.

     

    Tanssikursseja lauantaisin

    Joka kuukauden viimeisenä lauantaina studiolla tanssitaan eri teemojen mukaan.

    Caribian Mix: Salsa, cha-cha-cha ja bachata
    Kurssi siirretty ensi vuoden puolelle.
    Opettajat: Janne Talasma ja Yusleyby Stoker Fernandez Hinta: 30 € / hlö

    Studion oma TTK: Hidas valssi, tango ja jive pareittain
    La 28.1 klo 17-18.30
    Opettaja: Jenny Karkulahti-Miettinen | Hinta: 35 € / hlö

    80´s Jazz
    Keväällä 2023
    Opettaja: Petra Niemi | Hinta: 35 € / hlö

    Ilmoittaudu

    Uusi tunti: After work -jooga

    Jätä työviikko taaksesi ja laskeudu viikonloppuun liikkeen, hengityksen ja läsnäoloharjoitusten avulla! Yin & Yang -tyylisuuntia yhdistelevä joogatunti sisältää sekä dynaamisen ja vahvistavan osuuden että rauhoittavia ja syvävenyttäviä harjoitteita.

    Tunnilla käytetään erilaisia apuvälineitä, kuten bolsteri, korkkitiilet, joogavyö, ja harjoitusta kannattelee tunnelmallinen musiikki sekä vaihtuvat vuodenkiertoon sopivat teemat. Tämä tunti notkistaa, vahvistaa ja auttaa mieltä rauhoittumaan arjen kiireistä.

    Kokonaisvaltaisesti virkistävä ja palauttava joogatunti, joka sopii kaikille – myös ilman aiempaa joogataustaa. Paras tapa päättää työviikko ja aloittaa viikonloppu!

    Tunti pidetään perjantaisin klo 16.30–17.30 alkaen 21.10. Tutustumistarjous: ensimmäinen tunti 10 €!
    Ilmoittaudu

    Harrasta pilatesta kotona – hyödynnä tarjous

    Tutustu Pilatesstudio Onlineen – saat nyt ensimmäisestä tilausjaksosta 20 %:n alennuksen. Voit kokeilla palvelua ilmaiseksi 7 päivän ajan.

    • 1 kk:n jäsenyys = 15,92 € (19,90 €)
    • 3 kk:n jäsenyys = 43,12 € (norm. 53,90 €)
    • Vuosijäsenyys = 159,20 € (norm. 199,00 €)
    • ALENNUSKOODI: PILATES22 – tarjous on voimassa toistaiseksi.
    Kokeile ilmaiseksi

    Pilatesta ja kehonhuoltoa golfareille

    Vähemmän lyöntejä, enemmän metrejä!

    Videopankistamme löydät 8 viikon pilateskurssin golfareille. Sen avulla opit ymmärtämään, mitä golfsvingi keholtasi edellyttää ja miten saavutat nämä asiat. Parannat liikkuvuuttasi, vahvistut ja saat lisämetrejä lyöntiisi!

    Golfkurssi on osa Pilatesstudio Onlinea. Golfkurssin lisäksi saat kaikki pilates-, kehonhuolto- ja taukojumppavideot käyttöösi. Pakettiin sisältyy myös pilateksen alkeiskurssi, jonka voit suorittaa Pilatesstudio Online -palvelussa.

    Kokeile ilmaiseksi

    KAIKILLE JOTAIN

    PILATES

    Pilates on pitkälle hiottu kehonhallintamenetelmä, jossa oppii tarkkaa koordinaatiota ja kehonhallintaa. 

    LAITEPILATES

    Laitteiden vastukset tehostavat harjoittelua ja tarvittaessa helpottavat vaikeita liikkeitä – edistyt harppauksin.

    KEHONHUOLTO

    Lyhyet ja kireät lihakset pidentyvät, ja keho vapautuu takaisin normaaliin eli neutraaliin asentoon. 

     

    BARRE

    Barre on yhdistelmä pilatesta ja balettia. Se on niin tehokas ja kiva harjoittelumuoto, että siihen jää koukkuun. 

    JOOGA

    Jooga vahvistaa ja parantaa liikkuvuutta sekä saa harrastajansa hyvälle mielelle. 

    YKSITYIS- JA DUOTUNNIT

    Tarjoamme kaikkia lajejamme ryhmätuntien lisäksi myös yksityisopetuksessa. Ota meihin yhteyttä.

    LUE LISÄÄ LAJEISTAMME

    Pilatesstudio Online

    Treenaa pilatesta kotona

    Autamme sinua voimaan hyvin

    Pilatesstudio Online on verkossa toimiva videopankki, joka sisältää laadukkaita kehonhuoltovideoita kaikille liikkujille. Videoita voit tehdä missä vain ja silloin, kun sinulle sopii.

    Voit kokeilla suosittua ja kehuttua palvelua veloituksetta 7 päivän ajan.

    Tutustu ilmaiseksi

    MONTA syytä kokeilla pilatesta

    Pilates parantaa hyvinvointiasi monella eri tavalla.

    • Ryhti paranee
    • Lihaskunto kohenee
    • Liikkuvuus ja nivelten joustavuus lisääntyvät
    • Aineenvaihdunta vilkastuu
    • Unen laatu paranee
    • Stressinsietokyky kasvaa

      Asiakkaamme ovat tätä mieltä tunneistamme

      Miia

      Barre on ihana pakopaikka arjesta! Vaikka tunnille mennessä arjen kiire ja stressi vielä tuntuisi, tunnin jälkeen kaikki on tiessään. Tunnilla saa nauttia hyvästä musiikista, tiukasta treenistä ja balleriinahetkistä, vaikka jalka ei nousikaan kattoon asti.

      Jussi

      Säännöllinen laitepilates on minulle tavoitteellisen urheilun tärkein tuki.

      Varpu

      Laitepilates pitää selkäkipuni hallinnassa ja lisää voimaa ja liikkuvuutta. Henkilökohtaisen ohjauksen tuella uskallan tehdä liikkeitä ja jatkaa harjoitteita myös kotona.

      Liisa

      Laitepilates on täydellistä vastapainoa etä-istumatyön jumittamille hartioille ja niskalle. Tunnit ovat sopivan tasoisia kaikille ja haasteitakin saa halutessaan!

      Liisa-Maija

      Studio sijaitsee lähellä, ohjaus on hyvä ja treeneissä on hyvä henki. Olen päässyt lonkkakivuista eroon laitepilateksen avulla.

      Tuula ja Tapio

      Ihana yhteisö, kanssatreenaajat ja treeni nostattavat mielen aina kattoon. Yhdessä treenaaminen on yksi viikon kohokohdistamme ja palaamme aina ilomielin uudelleen.

      Jenni

      Tunneille on ihana mennä joka kerta. Itse käyn laitepilateksessa ja Barressa. Tuntien jälkeen mieli ja keho kiittää.

      Jere

      Kehonhuoltotunnit ovat tuoneet hyvää tasapainoa tavoitteeliselle voimaharjoittelulle. Kehonhuolto palauttaa kireät lihakset takaisin luonnolliseen muotoonsa, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja tuo tehoa treeneihin.

      Hanna

      Pilates on seisomatyöläisen pelastus. Staattiset työasennot helpottuvat ja selkäkivut vähenevät. Toisaalta vapauttaa minut liikkumaan vapaa-ajalla ja harrastuksissa.

      Yhteystiedot

      Jenny Karkulahti-Miettinen

      0400-344 862
      arabia (at) pilatesstudio.fi
      Jenny (at) pilatesstudio.fi

      Jussi Miettinen

      040-412 2201
      arabia (at) pilatesstudio.fi

      Käyntiosoite

      Hämeentie 133, Helsinki
      (Arabiankuja, Arabia135-kortteli)

      Postiosoite

      Helsingin Kehonhallinta Oy
      Birger Kaipiaisen katu 4 A 1
      00560 Helsinki

      Pilatesstudio Arabia