Harjoittele studiolla

Treenaa kotona

Koe tunnin jälkeinen hyvä olo

Pilatesta, kehonhuoltoa, joogaa ja barrea rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä

Varaa kausipaikka viikkotunnilta tai tule kokeilemaan kertamaksulla.

Jos et ole aiemmin harrastanut pilatesta, kehonhuoltoa tai laitepilatesta, ilmoittaudu alkeiskurssille tai varaa aika yksityis- tai duotunnille. Barre-, kasvojumppa-, spiraalistabilaatio- ja joogatunneille voit tulla suoraan

ILMOITTAUDU TUNNEILLE

TULEVIA KURSSEJA

Laitepilateksen tutustumiskurssi
Keskiviikkona 29.11. klo 19.00–20.15 (40 €)

Pilateksen alkeiskurssi
Lauantaina 2.12. klo 12.00–13.30 (40 €)

Pilateksen ja kehonhuollon alkeiskurssi
Lauantaina 6.1. klo 10.30–12.30 (50 €)

Laitepilateksen tutustumiskurssi
Sunnuntaina 7.1. klo 16.00–17.15 (40 €)

Laitepilateksen tutustumiskurssi
Keskiviikkona 10.1. klo 19.00–20.15 (40 €)

Spiraalistabilaatiokurssi
Tiistaina 16.1. klo 17.45–19.00 (25 €)

Pilateksen alkeiskurssi
Lauantaina 20.1. klo 12.00–13.30 (40 €)

Ilmoittaudu

LAHJAVINKKI ISÄLLE

Lahjakortti Pilatesstudio Arabiaan on lahja, jota läheisesi, ystäväsi tai työkaverisi arvostaa. Ostaminen on helppoa:

Täytä oheiseen lomakkeeseen nimesi, lahjakortin arvo, sähköpostiosoitteesi ja puhelinnumerosi.
Saat tekstiviestillä puhelimeesi maksulinkin
Kun olet maksanut, sähköpostiisi kilahtaa sähköinen lahjakortti.
Tulosta lahjakortti tai lähetä se eteenpäin lahjan saajalle.

Täytä nämä tiedot

Mikäli sinulla on kiire, soita tai tekstaa numeroon 040-412 2201.
Fyysisen lahjakortin voit ostaa meiltä studiolta joko ennen tai jälkeen tuntien.

PILATESSTUDIO ARABIA

Upea studiomme sijaitsee Arabia135-korttelissa. Sisäänkäyntimme löytyy katutasossa osoitteessa Hämeentie 133, Helsinki.

Lajimme ovat pilates, laitepilates, kehonhuolto, jooga, barre, kasvojumppa ja sprilaalistabilaatio. Ryhmämme ovat pieniä ja ohjaus yksilöllistä. Viikkotuntien lisäksi tarjoamme yksityis- ja duotunteja sekä järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja.

Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa mutta rennossa ohjauksessa. Barre- ja joogatunneille voit ilmoittautua suoraan. Pilates- ja kehonhuoltotunneillemme sekä laitepilatekseen voit osallistua alkeiskurssin tai yksityistunnin jälkeen. Pilateksen alkeiskurssin voit suorittaa myös Pilatesstudio Online -palvelussa nettikurssina.

Jos lajit ja menetelmät ovat entuudestaan tuttuja, lämpimästi tervetuloa suoraan viikkotunneille.

Käy usealla tunnilla viikossa – ja säästä

Käy kolmella viikkotunnilla, maksa kahdesta.
Toinen viikkotunti -20 %
Viiden kerran kortti -10 % (jo viikkotunnilla käyville)

Alennus lasketaan aina edullisemmasta tunnista. Viiden kerran kortit on käytettävä aina kuluvan kauden loppuun mennessä

Harrasta pilatesta kotona – hyödynnä tarjous

Tutustu Pilatesstudio Onlineen – saat nyt ensimmäisestä tilausjaksosta 20 %:n alennuksen. Voit kokeilla palvelua ilmaiseksi 7 päivän ajan.

1 kk:n jäsenyys = 15,92 € (19,90 €)
3 kk:n jäsenyys = 43,12 € (norm. 53,90 €)
Vuosijäsenyys = 159,20 € (norm. 199,00 €)
ALENNUSKOODI: PILATES22 – tarjous on voimassa toistaiseksi.

Kokeile ilmaiseksi

KAIKILLE JOTAIN

PILATES

Pilates on pitkälle hiottu kehonhallintamenetelmä, jossa oppii tarkkaa koordinaatiota ja kehonhallintaa.

LAITEPILATES

Laitteiden vastukset tehostavat harjoittelua ja tarvittaessa helpottavat vaikeita liikkeitä – edistyt harppauksin.

KEHONHUOLTO

Lyhyet ja kireät lihakset pidentyvät, ja keho vapautuu takaisin normaaliin eli neutraaliin asentoon.

BARRE

Barre on yhdistelmä pilatesta ja balettia. Se on niin tehokas ja kiva harjoittelumuoto, että siihen jää koukkuun.

JOOGA

Jooga vahvistaa ja parantaa liikkuvuutta sekä saa harrastajansa hyvälle mielelle.

SPIRAALISTABILAATIO

Spiraalistabilaatio perustuu lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen.

LUE LISÄÄ LAJEISTAMME

Pilatesstudio Online

Treenaa pilatesta kotona

Autamme sinua voimaan hyvin

Pilatesstudio Online on verkossa toimiva videopankki, joka sisältää laadukkaita kehonhuoltovideoita kaikille liikkujille. Videoita voit tehdä missä vain ja silloin, kun sinulle sopii.

Voit kokeilla palvelua veloituksetta 7 päivän ajan.

Tutustu ilmaiseksi

MONTA syytä aloittaa pilates

Pilates parantaa hyvinvointiasi monella eri tavalla.

Ryhti paranee
Lihaskunto kohenee
Liikkuvuus ja nivelten joustavuus lisääntyvät
Aineenvaihdunta vilkastuu
Unen laatu paranee
Stressinsietokyky kasvaa

yksityistunti-Pilatesstudio-Arabia-070520237407889-Edit-copy

Asiakkaamme ovat tätä mieltä tunneistamme

Miia

Barre on ihana pakopaikka arjesta! Vaikka tunnille mennessä arjen kiire ja stressi vielä tuntuisi, tunnin jälkeen kaikki on tiessään. Tunnilla saa nauttia hyvästä musiikista, tiukasta treenistä ja balleriinahetkistä, vaikka jalka ei nousikaan kattoon asti.

Jussi

Säännöllinen laitepilates on minulle tavoitteellisen urheilun tärkein tuki.

Varpu

Laitepilates pitää selkäkipuni hallinnassa ja lisää voimaa ja liikkuvuutta. Henkilökohtaisen ohjauksen tuella uskallan tehdä liikkeitä ja jatkaa harjoitteita myös kotona.

Liisa

Laitepilates on täydellistä vastapainoa etä-istumatyön jumittamille hartioille ja niskalle. Tunnit ovat sopivan tasoisia kaikille ja haasteitakin saa halutessaan!

Liisa-Maija

Studio sijaitsee lähellä, ohjaus on hyvä ja treeneissä on hyvä henki. Olen päässyt lonkkakivuista eroon laitepilateksen avulla.

Tuula ja Tapio

Ihana yhteisö, kanssatreenaajat ja treeni nostattavat mielen aina kattoon. Yhdessä treenaaminen on yksi viikon kohokohdistamme ja palaamme aina ilomielin uudelleen.

Jenni

Tunneille on ihana mennä joka kerta. Itse käyn laitepilateksessa ja Barressa. Tuntien jälkeen mieli ja keho kiittää.

Jere

Kehonhuoltotunnit ovat tuoneet hyvää tasapainoa tavoitteeliselle voimaharjoittelulle. Kehonhuolto palauttaa kireät lihakset takaisin luonnolliseen muotoonsa, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja tuo tehoa treeneihin.

Hanna

Pilates on seisomatyöläisen pelastus. Staattiset työasennot helpottuvat ja selkäkivut vähenevät. Toisaalta vapauttaa minut liikkumaan vapaa-ajalla ja harrastuksissa.

Haluatko kuulla meistä lisää – tilaa uutiskirje

Toisinaan asiaa on enemmän, toisinaan vähemmän, mutta keskimäärin lähetämme uutiskirjeen kerran kuussa. Tarkoituksenamme ei siis ole tukkia sähköpostiasi, vaan kertoa sinulle hyödyllistä tietoa tunneistamme, kursseistamme ja tarjouksistamme.

Mielenkiintoista luettavaa

After work -jooga

Jätä työviikko taaksesi ja laskeudu viikonloppuun liikkeen, hengityksen ja läsnäoloharjoitusten avulla! Yin & Yang -tyylisuuntia yhdistelevä joogatunti sisältää sekä dynaamisen ja vahvistavan osuuden että rauhoittavia ja syvävenyttäviä harjoitteita.

Tunnilla käytetään erilaisia apuvälineitä, kuten bolsteri, korkkitiilet, joogavyö, ja harjoitusta kannattelee tunnelmallinen musiikki sekä vaihtuvat vuodenkiertoon sopivat teemat. Tämä tunti notkistaa, vahvistaa ja auttaa mieltä rauhoittumaan arjen kiireistä.

Kokonaisvaltaisesti virkistävä ja palauttava joogatunti, joka sopii kaikille – myös ilman aiempaa joogataustaa. Paras tapa päättää työviikko ja aloittaa viikonloppu!

Tunti pidetään perjantaisin klo 16.30–17.30. Tutustumistarjous: ensimmäinen tunti 10 €!