Harjoittele studiolla
Treenaa kotona
Nauti pilateksesta, joogasta ja barresta kannustavassa yhteisössä Arabianrannassa
Jos pilates, kehonhuolto tai laitepilates ovat sinulla uusia lajeja, ilmoittaudu alkeiskurssille tai varaa aika yksityis- tai duotunnille. Barre-, kasvojumppa-, spiraalistabilaatio- ja joogatunneille voit tulla suoraan. Varaa kausipaikka tai tule kokeilemaan kertamaksulla. Voit aloittaa tunneilla käymisen milloin vain – suhteutamme kausimaksun aina jäljellä oleviin kertoihin.
Pilateksen aloittaminen on helppoa, sillä alkeiskurssin voit suorittaa myös Pilatesstudio Onlinessa nettikurssina. Olemme avoinna viikkotuntien aikataulun mukaisesti – voit asioida studiolla 15 minuuttia ennen ja jälkeen viikkotunnin.
Pilatesstudio Online
Treenaa pilatesta kotona
Autamme sinua voimaan hyvin
Pilatesstudio Online on verkossa toimiva videopankki, joka sisältää laadukkaita kehonhuoltovideoita kaikille liikkujille. Videoita voit tehdä missä vain ja silloin, kun sinulle sopii.
Voit kokeilla palvelua veloituksetta 7 päivän ajan.
TULEVIA KURSSEJA
Pilateksen alkeiskurssit (90 min)
La 23.11. klo 13.30–15.00 (40 €)
Laitepilateksen tutustumiskurssit (75 min)
Su 3.11. klo 12.45–14.00 (40 €)
La 16.11. klo 12.00–13.15 (40 €)
La 23.11. klo 12.00–13.15 (40 €)
Jos kurssi on täynnä, voit ilmoittautua jonoon. Ajantasaisen varaustilanteen näet ajanvarausjärjestelmässä.
ARJEN LUKSUSTA ARABIANRANNASSA
Upea studiomme sijaitsee Arabia135-korttelissa. Sisäänkäyntimme löytyy katutasossa osoitteessa Hämeentie 133, Helsinki.
Lajimme ovat pilates, laitepilates, kehonhuolto, jooga, barre, kasvojumppa ja sprilaalistabilaatio. Ryhmämme ovat pieniä ja ohjaus yksilöllistä. Viikkotuntien lisäksi tarjoamme yksityis- ja duotunteja sekä järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja.
Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa mutta rennossa ohjauksessa.
Jos lajit ja menetelmät ovat entuudestaan tuttuja, lämpimästi tervetuloa suoraan viikkotunneille.
Harrasta pilatesta kotona
Tutustu Pilatesstudio Onlineen 7 päivän ajan ilmaiseksi. Sinua ei veloiteta, mikäli perut tunnin kokeilujakson aikana.
- 1 kk:n jäsenyys = 19,90 €
- 3 kk:n jäsenyys = 53,90 €
- Vuosijäsenyys = 199,00 €
Käy usealla tunnilla viikossa – ja säästä
- Käy kolmella viikkotunnilla, maksa kahdesta.
- Toinen viikkotunti -20 %
- Viiden kerran kortti -10 % (jo viikkotunnilla käyville)
Alennus lasketaan aina edullisemmasta tunnista. Viiden kerran kortit on käytettävä aina kuluvan kauden loppuun mennessä
KAIKILLE JOTAIN
PILATES
Pilates on pitkälle hiottu kehonhallintamenetelmä, jossa oppii tarkkaa koordinaatiota ja kehonhallintaa.
LAITEPILATES
Laitteiden vastukset tehostavat harjoittelua ja tarvittaessa helpottavat vaikeita liikkeitä – edistyt harppauksin.
KEHONHUOLTO
Lyhyet ja kireät lihakset pidentyvät, ja keho vapautuu takaisin normaaliin eli neutraaliin asentoon.
BARRE
Barre on yhdistelmä pilatesta ja balettia. Se on niin tehokas ja kiva harjoittelumuoto, että siihen jää koukkuun.
JOOGA
Jooga vahvistaa ja parantaa liikkuvuutta sekä saa harrastajansa hyvälle mielelle.
SPIRAALISTABILAATIO
Spiraalistabilaatio perustuu lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen.
MONTA SYYTÄ ALOITTAA
Pilates parantaa hyvinvointiasi monella eri tavalla.
- Ryhti paranee
- Lihaskunto kohenee
- Liikkuvuus ja nivelten joustavuus lisääntyvät
- Aineenvaihdunta vilkastuu
- Unen laatu paranee
- Stressinsietokyky kasvaa
Asiakkaamme ovat tätä mieltä tunneistamme
Mielenkiintoista luettavaa
LAHJAVINKKI STUDIOLLE
Lahjakorttia studiollemme läheisesi, ystäväsi tai työkaverisi arvostaa. Lahjakortin voi käyttää mihin tahansa palveluistamme. Ostaminen on helppoa:
- Täytä oheiseen lomakkeeseen nimesi, lahjakortin arvo, sähköpostiosoitteesi ja puhelinnumerosi.
- Saat tekstiviestillä puhelimeesi maksulinkin
- Kun olet maksanut, sähköpostiisi kilahtaa sähköinen lahjakortti.
- Tulosta lahjakortti tai lähetä se eteenpäin lahjan saajalle.
Täytä nämä tiedot
- Mikäli sinulla on kiire, soita tai tekstaa numeroon 0400-344 862.
- Fyysisen lahjakortin voit ostaa meiltä studiolta joko ennen tai jälkeen tuntien.
After work -jooga
Yhteystiedot
Jenny Karkulahti-Miettinen
Käyntiosoite
Hämeentie 133, Helsinki
(Arabiankuja, Arabia135-kortteli)
Postiosoite
Helsingin Kehonhallinta Oy
Birger Kaipiaisen katu 4 A 1
00560 Helsinki