Harjoittele studiolla

Treenaa kotona

Koe tunnin jälkeinen hyvä olo

Ihastu pilatekseen, jää koukkuun barreen tai tule huoltamaan kehoasi

Tarjoamme laite- ja mattopilatesta, barrea, joogaa ja kehonhuoltoa.

Jos et ole aiemmin käynyt tunneillamme tai harrastanut pilatesta, osallistu alkeiskurssille tai otathan yhteyttä meihin ja varaa aika yksityis- tai duotunnille.

Barreen ja joogaan voit ilmoittautua ja tulla ilman perehdytystä. Varaa paikka viikkotunneillamme ajanvarausjärjestelmässämme – kausimaksu suhteutetaan jäljellä oleviin kertoihin. 

Tiesithän, että olemme muuttaneet upeisiin tiloihin Arabia135-kortteliin. Uusi osoitteemme on Hämeentie 133.

Pilatesstudio Arabia

Toimimme Arabia135-korttelissa. Sisäänkäyntimme löytyy katutasossa osoitteessa Hämeentie 133 (Arabiankuja)

Lajimme ovat pilates, laitepilates, kehonhuolto, jooga ja barre. Ryhmiemme pieni koko mahdollistaa yksilöllisen ohjaamisen. Viikkotuntien lisäksi annamme yksityis- ja duotunteja sekä järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja. Lisäksi ylläpidämme verkossa Pilatesstudio Online -palvelua.

Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa mutta rennossa ohjauksessa. Barre-tunneille voit ilmoittautua suoraan. Mattotunneillemme ja laitepilatekseen voit osallistua alkeiskurssin tai yksityistunnin jälkeen. Pilateksen alkeiskurssin voit suorittaa myös Pilatesstudio Online -palvelussa nettikurssina. Jos lajit ja menetelmät ovat entuudestaan tuttuja, tervetuloa suoraan viikkotunneille.

 

Tanssikursseja lauantaisin

Joka kuukauden viimeisenä lauantaina studiolla tanssitaan eri teemojen mukaan.

80´s Jazz
La 29.10 klo 17-18.30
Opettaja: Petra Niemi | Hinta: 35 € / hlö

Caribian Mix: Salsa, cha-cha-cha ja bachata
La 26.11 klo 17-18
Opettajat: Janne Talasma ja Yusleyby Stoker Fernandez Hinta: 30 € / hlö

Parisalsa
La 26.11. klo 18.15–19.15
Opettajat: Janne Talasma ja Yusleyby Stoker Fernandez | Hinta: 30 € / hlö

Studion oma TTK: Hidas valssi, tango ja jive pareittain
La 28.1 klo 17-18.30
Opettaja: Jenny Karkulahti-Miettinen | Hinta: 35 € / hlö

Harrasta pilatesta kotona – hyödynnä tarjous

Tutustu Pilatesstudio Onlineen – saat nyt ensimmäisestä tilausjaksosta 20 %:n alennuksen. Voit kokeilla palvelua ilmaiseksi 7 päivän ajan.

  • 1 kk:n jäsenyys = 15,92 € (19,90 €)
  • 3 kk:n jäsenyys = 43,12 € (norm. 53,90 €)
  • Vuosijäsenyys = 159,20 € (norm. 199,00 €)
  • ALENNUSKOODI: PILATES22 – tarjous on voimassa toistaiseksi.

Pilatesta ja kehonhuoltoa golfareille

Vähemmän lyöntejä, enemmän metrejä!

Videopankistamme löydät 8 viikon pilateskurssin golfareille. Sen avulla opit ymmärtämään, mitä golfsvingi keholtasi edellyttää ja miten saavutat nämä asiat. Parannat liikkuvuuttasi, vahvistut ja saat lisämetrejä lyöntiisi!

Golfkurssi on osa Pilatesstudio Onlinea. Golfkurssin lisäksi saat kaikki pilates-, kehonhuolto- ja taukojumppavideot käyttöösi. Pakettiin sisältyy myös pilateksen alkeiskurssi, jonka voit suorittaa Pilatesstudio Online -palvelussa.

Turvallisuusohjeita studiolla pidettävillä tunneilla

  • Ethän tule tunnille, jos sinulla on oireita tai olet kipeänä.
  • Putsaamme matot ja välineet jokaisen tunnin jälkeen
  • Muista ottaa oma kasvopyyhe ja vesipullo mukaan.

    KAIKILLE JOTAIN

    PILATES

    Pilates on pitkälle hiottu kehonhallintamenetelmä, jossa oppii tarkkaa koordinaatiota ja kehonhallintaa. 

    LAITEPILATES

    Laitteiden vastukset tehostavat harjoittelua ja tarvittaessa helpottavat vaikeita liikkeitä – edistyt harppauksin.

    KEHONHUOLTO

    Lyhyet ja kireät lihakset pidentyvät, ja keho vapautuu takaisin normaaliin eli neutraaliin asentoon. 

     

    BARRE

    Barre on yhdistelmä pilatesta ja balettia. Se on niin tehokas ja kiva harjoittelumuoto, että siihen jää koukkuun. 

    MAMA

    Lempeitä Mama-tunteja löytyy sekä raskausajalle että synnytyksen jälkeiseen aikaan Pilatesstudio Onlinessa ja elokuusta alkaen myös studiolta.

    YKSITYIS- JA DUOTUNNIT

    Tarjoamme kaikkia lajejamme ryhmätuntien lisäksi myös yksityisopetuksessa. Ota meihin yhteyttä.

    Pilatesstudio Online

    Treenaa pilatesta kotona

    Autamme sinua voimaan hyvin

    Pilatesstudio Online on verkossa toimiva videopankki, joka sisältää laadukkaita kehonhuoltovideoita kaikille liikkujille. Videoita voit tehdä missä vain ja silloin, kun sinulle sopii.

    Voit kokeilla suosittua ja kehuttua palvelua veloituksetta 7 päivän ajan.

    MONTA syytä kokeilla pilatesta

    Pilates parantaa hyvinvointiasi monella eri tavalla.

    • Ryhti paranee
    • Lihaskunto kohenee
    • Liikkuvuus ja nivelten joustavuus lisääntyvät
    • Aineenvaihdunta vilkastuu
    • Unen laatu paranee
    • Stressinsietokyky kasvaa

      Asiakkaamme ovat tätä mieltä tunneistamme

      Yhteystiedot

      Käyntiosoite

      Hämeentie 133, Helsinki
      (Arabiankuja, Arabia135-kortteli)

      Postiosoite

      Helsingin Kehonhallinta Oy
      Birger Kaipiaisen katu 4 A 1
      00560 Helsinki

      Pilatesstudio Arabia